Как сделать красивыми ноги

Как сделать красивыми ноги

/ 21.06.2015 / Женские секреты / 0 Комментариев

Не секрет, что здоровье всего женского организма берет свое начало от здоровья и красоты ног. А значит, наши, пусть небольшие, советы о том, как сделать красивыми ноги, мы думаем, станут кому-то полезны.

Упражнения для красоты ног

Чтобы ваши ножки всегда были красивыми и меньше уставали, выполняйте следующие упражнения:

1. Сядьте со скрещенными ногами. 6 раз сделайте поворот ногами в одну сторону, потом столько же раз в другую. Поменяйте ноги и сделайте еще один подход.

2. Сядьте, вытянув ноги вперед. Тяните носки вперед так далеко, как сможете. Потом постарайтесь их потянуть вниз настолько далеко, как возможно.

3. Поднимите карандаш с пола пальчиками ног. Такое упражнение, как правило, укрепляет мышцы ног.

4. Садитесь на пол. Выпрямите ноги. Пропустите под пятками полотенце, потяните за него обеими руками. Давлению сопротивляйтесь пятками. Затем ноги расслабьте и вновь выполните упражнение.

5. Исходное положение такое же, как и в упражнении 4. Одну ногу попробуйте притянуть к себе рукой настолько, насколько сможете. Сделайте так раз 10-12. Потом попробуйте то же самое проделать с другой ногой.

6. Встаньте. Поднимитесь на носочки, постойте несколько секунд, опуститесь на ноги. Повторите.

7. Каждое утро бегайте на пальцах мелкими шажками, а потом медленно ходите на пальчиках.

И еще

Каждый месяц делайте педикюр, каждую неделю стригите ногти по прямой линии. Пару-тройку раз в неделю следует делать ножные ванночки, они решают проблемы шелушения, сухости, чрезмерного потоотделения.

Каждый день по 5 минут массируйте ножки для укрепления кровообращения.

Кстати, чтобы сделать красивыми ноги, проводите регулярно процедуры пилинга, так кожа ваших ног будет мягкой и гладкой.