Как сделать грудь упругой и красивой

Возраст, неправильный образ жизнь, вредные привычки, недостаток времени на необходимый уход, беременность и роды – все это пагубно влияет на красоту зоны декольте у женщин. А ведь красивая и упругая грудь – это гордость для дамы и одновременно – слабость любого мужчины. Поэтому, каждая уважающая себя представительница прекрасного пола хочет знать, как сделать грудь упругой и сохранить ее привлекательность.

как сделать грудь упругой и красивой

Перед тем, как приступить к изучению способов достижения упругости груди, необходимо ознакомиться с факторами, которые приводят к ее обвисанию:

  • Быстрое и стремительное похудение;
  • Неправильно подобранный бюстгальтер;
  • Ультрафиолетовое облучение солнцем – загар;
  • Курение.

Необходимо запомнить, что красоту и упругость женской груди следует сохранять и поддерживать смолоду. Поэтому все процедуры, направленные на восстановление формы бюста, лучше всего начинать проводить до того, как грудь окончательно обвиснет.

Упражнения для упругости груди

Занятия спортом всегда положительно сказываются на здоровье и качестве тела. Это же касается и зоны декольте, так как недостаток мышечной ткани является главным толчком для начала процесса обвисания бюста. Приведенные ниже упражнения необходимо выполнять ежедневно. Комплексная тренировка для упругости груди займет не более 30 минут.

1. Лягте на спину и подложите под лопатки валик из полотенца, возьмите в каждую руку по одной 2-х килограммовой гантели. Поднимите и выпрямите перед собой руки. Затем начните медленно разводить руки в разные стороны, не прикасаясь к полу и возвращая их в исходное положение. Выполните 3 подхода по 20 раз.

2. Встаньте ровно. Соединив ладони на уровне зоны декольте, надавливайте их друг на друга на протяжении 30 секунд. Выполните 3 подхода по 30 секунд.

3. Отжимание от пола – это полезное и универсальное упражнение, которое направлено не только на грудные мышцы, но и на брюшной пресс. Примите позу для классического отжимания, чтобы ладони были уперты в пол, а тело должно образовывать одну прямую линию. Упражнение можно упростить и отжиматься от колен. Следите за техникой выполнения, не позволяйте спине округляться или пояснице прогибаться. Выполните 2 подхода по 10 раз.

4. Возьмите детский упругий мячик и начните быстро сжимать его перед собой. Выполнить 3 подхода по 30 секунд.

Массаж груди для упругости

Гидромассаж является эффективным методом коррекции формы бюста, так как вода оказывает положительное влияние на кожу, улучшает упругость мышц и активизирует процессы выработки эластина в соединительных тканях.

Массаж для восстановления упругости груди нужно проводить ежедневно во время принятия душа. Для начала отрегулируйте напор душа, чтобы он был умеренным, так как сильная струя может травмировать молочные железы.

Массаж зоны декольте необходимо проводить круговыми движениями. Избегайте прямого попадания водной струи на соски и зону рядом с ними. Повышенное внимание необходимо уделить зоне под грудью, так как именно она отвечает за высоту груди и ее подтянутость.

Курс гидромассажа можно дополнить утренним контрастным душем, так как холодная вода стимулирует приток крови, вследствие чего повышается тонус и упругость кожи.

Средства для упругости груди

После проведения гидромассажа обязательно напитайте кожу груди кремом, в состав которого должны входить коллаген, эластин и витамины А и Е. Помните, что без необходимого водного баланса кожа сохнет, грубеет и преждевременно стареет.

Можно воспользоваться «смесью» масла виноградной косточки с эфиркой Пачули. Восстановить упругость бюста помогут специальные маски, которые необходимо наносить не чаще двух раз в неделю, отличным компонентом которых является мед, так как он хорошо питает и подтягивает кожу. Рецепт такой маски прост: смешайте мед с растопленным маслом миндаля (или с оливковым маслом холодного отжима) и нанесите на грудь. По истечению 20-30 минут смойте водой.

На сегодняшний день высокую популярность обрели безоперационные методы подтяжки кожи. Современная косметология предлагает широкий спектр процедур, которые направлены на коррекцию формы бюста, такие как мезотерапия, моистимуляция и лифтинг груди.

Итак, мы представили основные способы, как сделать грудь упругой и красивой. Добросовестное выполнение вышеуказанных советов и рекомендаций поможет вам сохранить молодость и соблазнительность своего декольте на протяжении многих лет.


Оставить комментарий

Перед отправкой формы: