Заблуждения о бане

Заблуждения о бане

/ 18.12.2014 / Здоровье / 0 Комментариев

Традиция париться в бане существует уже несколько столетий. У каждого банщика есть свои «особенные» рецепты, как правильно париться, какой веник лучше брать, до какой температуры следует разогреть парилку.

Сегодня же многие думают: «куплю сруб для бани, завершу строительство и буду здоровье поправлять» Но в общей массе культура париться в бане превратилась в размытый свод правил, который состоит из различных мифов и собственных выдумок. В таких условиях, время в бане может, скорее, навредить, чем принести пользу.

Поэтому давайте разберем, что можно делать в бане, а чего лучше избежать.

Итак:

  • перед баней нельзя набивать желудок жирной пищей. Это может стать причиной сильной интоксикации. Лучше съесть кашу, выпить домашнего кваса или рассола из капусты, а в самой бане пить соки с витамином С;
  • заходя в парилку, накройте голову шапкой из войлока или полотенцем. Это поможет избежать теплового удара;
  • если хотите хорошо пропариться, то не следует долго сидеть в парилке. Признаком перегрева является увеличение пульса больше, чем на 14 ударов или появление красных пятен по телу;
  • перед прыжком в бассейн с холодной водой или контрастным душем обязательно намочите голову, чтобы избежать нарушения кровообращения в мозге;
  • ни в коем случае не пейте в бане алкогольные напитки. Это еще больше расширит сосуды;
  • ни в коем случае не заходите в баню, намазав тело и лицо кремами или масками, Это помешает потоотделению и станет источником неприятного запаха в парилке
  • в бане можно использовать отшелушивающие скрабы и средства для пилинга, чтобы удалить мертвые клетки кожи;
  • не прыгайте в бассейн с холодной водой после первого захода в парилку. Это делать лучше после третьего, когда тело хорошо прогрелось;
  • берите в баню сразу два веника: березовый и дубовый. Первым готовят организм к процедуре, а вторым ее завершают;
  • правильно запаривать веник сначала в теплой воде, а потом поместить его в таз с холодной;
  • не пользуйтесь в бане мылом между заходами в парилку – это сильно сушит кожу. Замените его пилинговыми смесями;
  • ни в коем случае не занимайтесь в бане сексом – дополнительная нагрузка на сердце может спровоцировать сердечный приступ.

Данные правила довольно просто запомнить. А чтобы опробовать их на практике, не нужно искать, где можно купить сруб бани и строить ее на своем участке. Достаточно сходить в одну из бань в вашем городе, чтобы ощутить по-настоящему полезный эффект бани.