Стоит ли отказываться от мяса в пожилом возрасте

Стоит ли отказываться от мяса в пожилом возрасте

/ 05.05.2013 / Здоровье / 0 Комментариев

отказ от мясаНужно ли пожилым людям исключать из своего меню мясо? Данный вопрос, согласитесь, волнует многих из тех, кто перешагнул возрастной рубеж с отметкой в пятьдесят и более. Разные источники «достоверной информации», как правило, разнятся в ответах. Но, если обобщить все существующие разногласия в освещении обозначенной темы,  то получается следующий «результат».

Стоит ли отказываться от мяса пожилым людям

Совсем отказываться от мяса в пожилом возрасте не стоит. Ведь в мясе, как и в яйцах, рыбе, в молоке и твороге, содержаться незаменимые аминокислоты, которые поддерживают иммунитет.

Другое дело – выбор мяса. Диетологи не рекомендуют употреблять пожилым людям говядину и свинину. Лучше предпочесть мясо кур, индюшек или кроликов.