Профилактика против гриппа

Профилактика против гриппа

/ 20.12.2011 / Здоровье / 0 Комментариев

профилактика против гриппаЕжегодно конец осени или начало зимы омрачается проявлениями эпидемии, которую вызывает вирус гриппа. Многие, конечно, не прочь провести в холодную пору недельку-другую в теплой квартире. Но лежа с температурой на постели, с «раскалывающейся» головой, глотая всевозможные лекарства от гриппа…?

Профилактика против гриппа элементарна и проста. Соблюдая основные правила, вы сможете избежать нежелательного заболевания:

Постарайтесь правильно питаться, гораздо больше двигаться и чаще находиться на свежем воздухе. Крепкий и здоровый человек восприимчив к гриппу не так, как ослабленный, зачахший в прокуренных помещениях, малоподвижный субъект.

Чтобы избежать грипп и ОРЗ, побольше употребляйте фрукты и овощи, квашеную капусту и комплексы поливитаминов. Только помните, что в тепличных зимних овощах и долго хранящихся фруктах витаминов недостаточно.

Пользуйтесь поменьше общественным транспортом – гораздо полезнее прогуляться пешком. Пореже бывайте в местах большого присутствия людей.

Заболеваемость гриппом можно предотвратить, если регулярно перед уходом из дома смазывать ноздри оксолиновой мазью, чтобы не дать вирусу «закрепиться» в носу. Держите по возможности рот закрытым.