Как перестать есть сладкое: три способа

Как перестать есть сладкое

/ 23.04.2015 / Здоровье / 0 Комментариев

Не можете спокойно пройти мимо витрины с вкусными тортами, сладкими капкейками, манящими маффинами и кружащими голову пирожными? Что же, на лицо все симптомы настоящего сладкоежки. Наверное, вам и самому это известно. Ведь постоянная борьба с тягой к сладкому уже надоела. А негативные последствия этого увлечения – лишний вес и дерматологические заболевания – заставляют вас мучиться день ото дня. К счастью, вы еще можете все исправить. Ведь те, кто запустил эту проблему, весят сейчас более 100 килограммов и покупают себе противопролежневый матрас.

как перестать есть сладкое

Решение проблемы

Сладкое уже давно приравнено к пищевому наркотику. Ведь оторваться от него невозможно, а гормоны радости – эндорфины, которые человек получает в момент потребления куска торта, заставляют тянуться за ним еще и еще. Но как бы там ни было, вы можете перестать есть сладкое.

Существуют три проверенных способа, которые вам помогут избавиться от сладких мук.

  1. Сухофрукты. Врачи-диетологи не рекомендуют вовсе исключать сладкое из рациона человека. Но под этим определением они понимают вовсе не торты и мороженое, а глюкозу, которая необходима каждому организму. Поэтому в следующий раз, когда вы отправитесь в магазин за пирожным, заверните в отдел сухофруктов. Нежная курага, экзотические ананасы, вкусная папайя, сочные бананы, сладкий изюм, приторный чернослив – все это не только звучит сладко, но и на вкус бесподобно. Попробуйте уже сегодня заварить чашечку ароматного чая и выпить его вместе с экзотическим сухофруктом.
  2. Мед. Мед – это натуральный вкусный заменитель сладкого на вашем столе. Не можете научиться пить чай без сахара, тогда зачем себя мучить? Добавьте ложечку меда в напиток, и вы не почувствуете разницы. А вот вашему организму такая подмена явно понравится.
  3. Мотивация. Как и в любом деле, в борьбе со сладкой зависимостью, необходима мотивация. Если вас не вдохновляют изображения стройных здоровых подтянутых тел, то посетите больницу. Да, вы не ослышались. Сладкое приводит к возникновению сахарного диабета, бесплодия, рака кишечника, молочницы и заболеваний мозга. Также вы должны знать, что любители сладкого в среднем живут на 15 лет меньше.

Надеемся, наша статья была полезной для тех, кто желает изменить свою жизнь к лучшему. Вы сможете улучшить качество своей жизни, ограничив зависимость от сладких продуктов.